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营养，是生命与健康的根基
健康，不只是没有病痛，更是一种身体与心理、社会、自然环境之间和谐共存的动态平衡。然而，在现实生活中，绝大多数人都处于“不完全健康”的状态。要想从这种亚健康状态走向真正的健康，...
6个月前
四面楚歌，霸王别姬，自刎乌江：一部属于末路英雄的绝命三部曲
公元前202年的那个寒冬，楚汉战场的漫天飞雪中，一个曾经不可战胜的巨人走到了命运的尽头。四面楚歌、霸王别姬、乌江自刎——这三个场景串成了一条壮烈而又悲凉的死亡链条，成为中国历史上最震...
4个月前
这3种“健康饮品”正悄悄升血压，很多人天天喝
前几篇文章我们聊了“假健康食物”“被神化的油”“养生零食陷阱”，很多读者留言说“每一篇都中招”“原来我一直在吃错”。 今天这篇文章，可能是这个系列里最容易被忽视、也最实用的一篇。 为...
6个月前东晋最后一位皇帝：被迫禅位后，他以为能安度余生，一年后却被棉被闷死
公元420年，建康。 一位三十四岁的皇帝在禅位诏书上签下了自己的名字。他将东晋的江山，拱手让给了那个从京口起兵的寒门武将——刘裕。 他以为，自己让出了皇位，就能换来一条活路。 他错了。一...
1个月前浪淘沙·北戴河
1954年夏，当时毛主席正在秦皇岛北戴河开会。从更广阔的背景看，此时新中国成立不久，第一个五年计划正在推进，国家建设呈现出积极向上的态势。 毛主席创作此词，在艺术上有一个明确的动机：他...
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平价家常洋葱，浑身皆是宝藏营养，日常多食益处良多
一、洋葱基础热量数值每100克新鲜可食用原生洋葱原生净重，可食用部分热量仅40大卡左右，碳水含量极低，膳食纤维充足，饱腹感极强，低脂零胆固醇，生吃熟吃热量差距极小，减脂控重人群日常随...
6个月前班超，东汉的孤胆英雄，带着36人闯西域，31年平定50国
公元73年，一位四十多岁的中年文官，放下了手中的笔，做出了一个改变他一生，也改变中国历史的决定。 他带着36个人，踏上了前往西域的征途。此去三十一年，他凭借过人的胆识和谋略，让五十多个...
3个月前断发、割耳、割鼻：夏侯令女用三次自残，守住了最后的尊严
公元249年，洛阳。 高平陵之变后，曹爽被诛，夷灭三族。曾经煊赫一时的曹氏家族，一夜之间灰飞烟灭。 满朝文武争先恐后地与曹家划清界限。一个姓夏侯的官员也匆匆上书朝廷，宣布与曹氏断绝婚姻...
2个月前宋孝武帝刘骏，从“讨逆英雄”到“荒淫暴君”
公元453年，建康城外的新亭。 一个二十四岁的年轻人，在军士的簇拥下，举行了一场仓促却意义重大的登基仪式。他叫刘骏，是刚刚被太子弑杀的宋文帝刘义隆的第三子。他起兵讨伐弑父的兄长刘劭，并...
1个月前
三国顶级智慧大脑，周瑜，诸葛亮，司马懿，谁才是真正的王者？
周瑜：流星般闪耀的江东“完美战神” 周瑜（175—210），字公瑾，庐江舒县人。比起谋士，他更像一位光芒四射的统帅。 他的高光时刻，自然是赤壁之战。208年，曹操大军压境，东吴群臣大多主降，...
2个月前
一个万能沟通公式，让表达不伤人也不委屈自己
孩子把玩具扔了一地，很多妈妈第一反应可能是： “你怎么又乱扔？说了多少遍了！” 员工这周迟到了三次，很多上司可能脱口而出： “你怎么总迟到？还有没有时间观念？” 这些话说完，往往有两个...
6天前庞涓与孙膑：从鬼谷同窗到生死死敌，一场嫉妒写就的战国悲情
战国乱世，英雄辈出，谋略交锋远比战场厮杀更惊心动魄。有这样一对师兄弟，同拜千古谋圣鬼谷子门下，同吃同住、切磋兵法，曾约定富贵不相忘，最终却因嫉妒反目，从情同手足沦为不死不休的死敌。...
5个月前被误解两千年的”焚书坑儒”：秦始皇其实没那么恨儒家
'焚书坑儒'四个字，几乎成了秦始皇的专属标签。两千年来，它被反复提起，成为中国历史上文化专制主义的代名词。 但历史的真相，远比这四个字的概括复杂得多。 先问一个问题：如果秦始皇真的痛恨...
5个月前立庙之争：昭德如何说服武则天传子
昭德因言于太后曰：“天皇，陛下之夫；皇嗣，陛下之子。陛下身有天下，当传之子孙为万代业，岂得以侄为嗣乎！自古未闻侄为天子而为姑立庙者也！且陛下受天皇顾托，若以天下与承嗣，则天皇不血食...
4天前东汉最强外戚，梁冀：立三帝毒一帝，敛财半个国库，最后因一场“厕所政变”满门覆灭
元159年，洛阳。 一个权倾朝野二十年的家族，在一夜之间灰飞烟灭——满门抄斩，牵连者数百人，朝堂为之一空。 家主被迫自杀，家产被没收变卖，总数高达三十余万万钱，相当于东汉政府一年的租税...
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