公元617年，晋阳。 一个五十一岁的男人坐在府中，面前摊开着一封信。信是他的次子李世民写的，内容只有一个：劝他起兵反隋。 这个男人叫李渊，隋朝的太原留守，关陇贵族集团的核心成员。在大多...

公元184年，东汉洛阳。 一声惊雷炸响，三十六万头戴黄巾的起义军，在青、徐、幽、冀、荆、扬、兖、豫八个州同时举兵。 他们烧官府、杀官吏、攻占城池，声势震动天下。 帝国的心脏——洛阳，为之...

公元617年，长安。 李渊的士兵押着一个中年男人来到他面前。此人名叫李靖，原隋朝马邑郡丞。李渊刚刚攻下长安，就听说了一件让他怒火中烧的事：这个李靖，之前竟然把自己锁起来、戴上刑具，打算...

公元499年，南征途中的谷塘原行宫，33岁的孝文帝元宏走到了生命的尽头。他留下了一个强大的北魏帝国，和一个16岁的太子——元恪。 这个少年，就是北魏的第八位皇帝，宣武帝。 他在位16年，将北...

公元348年，后赵都城邺城。 一场“公审大会”正在进行。受审的不是别人，正是当朝的皇太子石宣。当他被押赴刑场时，已经被折磨得不成人样，一副铁环穿过他的腮帮子，四肢被镣铐锁着。 站在高台...

公元550年，邺城。 一个二十六岁的年轻人被士兵从宫中带出，押往北齐的宫殿。他叫元善见，东魏的皇帝。就在刚才，他被迫在禅位诏书上签下了自己的名字，把江山让给了权臣高洋。 他以为，让出皇...

公元前74年，长安城。 一个在民间长大、做过死囚的年轻人，被迎进了未央宫。群臣匍匐在地，山呼万岁。 他叫刘病已，汉武帝的曾孙。几个月前，他还是一个斗鸡走马、混迹市井的宗室子弟。如今，他...

元159年，洛阳。 一个权倾朝野二十年的家族，在一夜之间灰飞烟灭——满门抄斩，牵连者数百人，朝堂为之一空。 家主被迫自杀，家产被没收变卖，总数高达三十余万万钱，相当于东汉政府一年的租税...

公元479年，建康宫。一个十三岁的少年躲在佛堂的宝盖之下，浑身发抖。他是刘宋的末代皇帝刘准，此刻正被一群士兵搜捕。当士兵把他从佛盖下拖出来时，他流着泪说了一句千古名言：“愿生生世世，...

前几篇文章我们聊了“假健康食物”“被神化的油”“养生零食陷阱”，很多读者留言说“每一篇都中招”“原来我一直在吃错”。 今天这篇文章，可能是这个系列里最容易被忽视、也最实用的一篇。 为...

老张今年52岁，查出高血压3年了。他一直以为“少吃盐就行了”，结果上个月头晕去医院，血压还是160/100。医生问他怎么吃的，他说：“我炒菜都不怎么放盐啊，但早上爱吃咸菜配粥，中午经常吃碗面...