读了一篇中医养生文，我才真正理解“气血是五脏的粮食”。 最近读到一篇关于中医养生的文章，里面有个比喻让我印象特别深——气血就像是五脏的“粮食”。 这个说法一下子点醒了我。以前总听人说...

前两篇文章我们讲了“假健康食物”和“被神化的油”，很多读者留言说“全中了”“难怪血压降不下来”。今天继续这个话题，聊一个更隐蔽的陷阱——养生零食。刘阿姨是我邻居，今年65岁，高血压病...

公元348年，后赵都城邺城。 一场“公审大会”正在进行。受审的不是别人，正是当朝的皇太子石宣。当他被押赴刑场时，已经被折磨得不成人样，一副铁环穿过他的腮帮子，四肢被镣铐锁着。 站在高台...

汉哀帝一生中最具争议的一点。他对貌美的董贤极为宠爱，留下了“断袖之癖”的典故。 一次午睡，汉哀帝醒来发现衣袖被熟睡的董贤压住。为了不惊醒他，哀帝竟用剑割断了自己的衣袖才起身。 这种宠...

说起五谷杂粮，很多人还可能认为：这是六十年代才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实，五谷杂粮才是真正的香饽饽！ 中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用...

公元420年，建康。 一位三十四岁的皇帝在禅位诏书上签下了自己的名字。他将东晋的江山，拱手让给了那个从京口起兵的寒门武将——刘裕。 他以为，自己让出了皇位，就能换来一条活路。 他错了。一...

公元208年，濡须口。 曹操站在船头，望着对面吴军整齐的战船和严密的营垒，沉默良久。这位纵横天下三十余年的枭雄，此刻不得不承认：眼前的年轻人，比他想象中难对付得多。 他回头对左右说了一...

公元351年，氐族首领苻健在长安称帝，国号“秦”，史称前秦。这个由氐族建立的政权，在短短二十多年间以前所未有的速度崛起，扫平北方群雄，成为五胡十六国时期疆域最辽阔、国力最强大的国家。 ...

公元280年，西晋大将王濬的楼船顺江而下，直抵建业。吴主孙皓反绑双手、抬着棺材，出城投降。 至此，自东汉末年黄巾起义以来，持续近百年的天下大乱，终于画上了句号。 实现了这一伟业的人，叫...

东汉第六位皇帝汉安帝刘祜（公元94年—125年），在位十九年（106年—125年）。他的一生，是被权力阴影笼罩的一生——前十五年活在邓太后的阴影下，后四年又陷入外戚、宦官和乳母的包围中。 意外...

前几篇文章我们聊了“假健康食物”“被神化的油”“养生零食陷阱”，很多读者留言说“每一篇都中招”“原来我一直在吃错”。 今天这篇文章，可能是这个系列里最容易被忽视、也最实用的一篇。 为...

公元557年，建康。 一个五十四岁的男人在禅让大典上接过了南梁末代皇帝的玉玺。他叫陈霸先，出身寒微，年轻时只是乡里一个管油库的小吏。三十多年后，他成了南朝最后一个王朝——陈朝的开国皇帝...