公元402年，东晋。 一位曾以五千精兵击溃前秦两万大军的猛将，在逃亡路上用一根绳索结束了自己的生命。他叫刘牢之，东晋北府兵最锋利的刀。他一生三次倒戈，最终被自己人抛弃，死得比吕布还憋屈...

在汉武帝波澜壮阔的开边战争中，如果说打匈奴是举国之力、旷日持久的硬仗，那么消灭卫氏朝鲜，则是一场意料之外的苦战。 这场仗打得有多难？史书记载，汉军在其他方向如开拓西南夷、折服西域、...

你有没有过这样的时刻？在团队里分工合作，明明觉得已经说得很清楚了，最后却还是一团乱麻；又或者，别人无意中的一句评价，让你突然意识到“原来我在大家眼里是这样的”。这些困惑的根源，往往...

 一、洋葱基础热量数值每100克新鲜可食用原生洋葱原生净重，可食用部分热量仅40大卡左右，碳水含量极低，膳食纤维充足，饱腹感极强，低脂零胆固醇，生吃熟吃热量差距极小，减脂控重人群日常随...

夏天到了，又到了喝啤酒的季节。 可站在超市的啤酒柜前，你是不是也犯过嘀咕——生啤、熟啤、原浆、纯生、干啤、冰啤、扎啤，花花绿绿的瓶子摆满好几排，名字五花八门，到底有什么区别？哪个好...

公元88年，洛阳南宫。 一位年仅三十一岁的皇帝躺在病榻上，回望自己十三年的帝王生涯。 他曾废除苛法五十余条，让天下百姓得以喘息；他主持白虎观会议，统一了儒家经典的解释；他派兵拯救被困西...

公元641年，长安城外。 一支庞大的队伍正在西行。嫁妆箱笼绵延数里，随行的有工匠、医师、农人，还有一尊沉甸甸的释迦牟尼十二岁等身像。队伍中央，是一个十六岁的少女。 她叫文成公主。史书没...

5.范雎-远交近攻 范雎本是魏国人，因为家境贫寒，在中大夫须贾门下做了个门客。 一次，他随须贾出使齐国。齐王见范雎能言善辩，很是赏识，私下赠了他黄金和酒肉。范雎当时不敢接受，也没当回事...

公元226年，洛阳。 一位四十岁的帝王躺在病榻上，回顾自己短暂而辉煌的一生。 他是曹操的儿子，曹植的哥哥。在历史上，他常被描绘成逼迫弟弟七步成诗的刻薄兄长，一个靠篡位上位的幸运儿。 但他...

一年四季的气候变化是春生、夏长、秋收、冬藏，人的身体也是如此。中医讲究天人合一，特别注重顺应自然。因此，顺时而“食”也是膳食养生的关键。《黄帝内经》中就提到“不时不食”，说白了就是...

公元479年，建康宫。 一个十三岁的少年躲在佛堂的宝盖之下，浑身发抖。外面是萧道成派来的士兵，他们要他交出一样东西——皇位。 这个少年叫刘准，南朝刘宋的末代皇帝，史称宋顺帝。 他被从佛盖...

公元342年，建康宫。 二十一岁的司马岳跪在病危的兄长晋成帝榻前，接过了那方冰冷的玉玺。他或许从未想过，自己这个当了十几年“备胎”的王爷，有朝一日会坐上这把龙椅。 然而，他更不会想到的...

公元557年，建康。 一个五十四岁的男人在禅让大典上接过了南梁末代皇帝的玉玺。他叫陈霸先，出身寒微，年轻时只是乡里一个管油库的小吏。三十多年后，他成了南朝最后一个王朝——陈朝的开国皇帝...