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营养,是生命与健康的根基
健康,不只是没有病痛,更是一种身体与心理、社会、自然环境之间和谐共存的动态平衡。然而,在现实生活中,绝大多数人都处于“不完全健康”的状态。要想从这种亚健康状态走向真正的健康,...
刘彧从“猪王”到皇帝,南朝最分裂的帝王
公元465年,建康宫。 一个浑身泥泞的胖子被从猪圈里拖了出来。他的衣服被剥光,身上糊满了泥水,旁边的人哈哈大笑,指着他说:“看,猪王!” 这个被当成牲畜一样羞辱的人,叫刘彧。他是宋文帝...
江陵焚书:一个“读书万卷”的皇帝,亲手烧掉了半个中国的文明
公元555年1月27日,江陵。 西魏大军已经攻破外城,梁元帝萧绎做了他一生中最后一个决定。他命舍人高善宝将宫中收藏的图书全部聚拢,一把火点燃。 火光映着他那张只有一只眼睛能看见的脸。他拔剑...
战国四公子之三:春申君,凭一己之力撑起楚国,却因贪恋富贵死于小人刀下
如果战国四公子有个人成就榜,春申君黄歇的名字,必然会排在最靠前的位置。 他是四公子中唯一的“平民逆袭者”,巅峰期权力最大,巅峰期权力最大,门客三千人居四公子之首。他曾以三寸不烂之舌...
成也萧何,败也萧何之一:萧何月下追韩信
这是中国历史上最离奇的一次“追星”。 秦末汉初,汉王刘邦的军营里接连出现士兵逃亡。就在逃亡潮中,一位名不见经传、担任治粟都尉的青年韩信也收拾包袱,趁着夜色离开了南郑。 听到这个消息的...
“房谋杜断”:李世民最倚重的两个人,一个善终,一个早逝
公元626年,玄武门。 李世民站在血泊之中,刚刚杀死了自己的兄长和弟弟。他身边站着两个人,一个负责谋划,一个负责决断。房玄龄和杜如晦,这两个名字从此被绑在一起,成为后世形容“最佳搭档”...
马谡街亭失守:诸葛亮最接近成功的一次北伐,被一个“纸上谈兵”的人彻底葬送
公元228年,春天,祁山。 诸葛亮站在地图前,眼中闪烁着光芒。这是他第一次率军北伐曹魏,而战局比他预想的还要顺利——天水、南安、安定三郡望风而降,关中震动,魏明帝曹叡甚至亲自坐镇长安督...
权臣霍光,忠奸难辨的角色,历史总是惊人的相似
公元前68年,长安城。 一位权倾朝野二十年的老人病逝,汉宣帝与上官太后亲自为他送葬,以皇帝级别的葬仪陪葬茂陵,赐谥号“宣成”。 他被誉为“麒麟阁十一功臣”之首,画像悬挂于最高荣誉殿堂。...
卷心菜:这种便宜又常见的蔬菜,营养价值被大大低估了
在菜市场里,卷心菜(也叫包菜、圆白菜、高丽菜)总是安安静静地待在角落,价格常年亲民,几块钱就能买一大颗。很多人觉得它太普通,不如西兰花、芦笋那样“高端”。但如果你真正了解卷心菜的营...
一场长达四十年的“无为”,文景之治,让汉朝从废墟走向盛世
公元前202年,刘邦在汜水之阳登基称帝。然而,这个刚刚诞生的帝国,却是一个满目疮痍的烂摊子。 秦末的战乱持续了整整八年。据《汉书·食货志》记载,当时“民失作业,而大饥馑。凡米石五千,人...
魏明帝曹叡毁誉参半的一生,曹魏盛世的缔造者与掘墓人
公元239年,洛阳,高平陵。一位年仅三十五岁的帝王长眠于此。他叫曹叡,谥号“明”,庙号“烈祖”。作为曹魏的第二任皇帝,他的一生充满戏剧性的反差:他一手将曹魏推向了前所未有的全盛时期,...
蜀汉的武将有多能打?五虎上将名震天下,后期五虎撑到最后一刻
三国时期,论武将的“知名度”,蜀汉若称第二,没人敢称第一。 关羽、张飞、赵云、马超、黄忠——“五虎上将”的名号,几乎是每个中国人都能脱口而出的名字。正史《三国志》中,陈寿将这五人合...
得了高血压,这4种“健康食物”其实在帮倒忙?营养师告诉你真相
王叔今年62岁,高血压病史8年。他自认为是“最听话的病人”——药按时吃,盐也少放了,还专门买了很多“健康食品”来养生。 “我每天都喝酸奶、吃全麦面包,下午饿了就吃点水果干,晚饭喝碗骨头...
别人问你工资多少?3个万能回复,既得体又不得罪人
“你一个月挣多少钱啊?” 这句话,你是不是经常听到? 过年回家,亲戚问;同学聚会,老同学问;同事闲聊,也有人试探着问。 说实话,工资是个很私人的事儿。说多了,怕别人嫉妒、找你借钱;说...
陈后主陈叔宝,那个躲在井里的皇帝,被皇位耽误的“文艺青年”
公元589年,建康宫。 隋军攻破城池的消息传来时,陈后主陈叔宝正在宫里喝酒。大臣袁宪劝他衣冠整齐、端坐正殿,以体面的方式面对亡国。他拒绝了,说了一句:“刀口底下,可不能乱试运气,我自有...

























