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春日食鲜:”顺应自然的养生之道”
一年四季的气候变化是春生、夏长、秋收、冬藏，人的身体也是如此。中医讲究天人合一，特别注重顺应自然。因此，顺时而“食”也是膳食养生的关键。《黄帝内经》中就提到“不时不食”，说白了就是...
6个月前
北魏拓跋嗣，16岁被迫逃亡，32岁累死在征途上，为隋唐盛世铺好了路
公元423年，北魏西宫。 一位三十二岁的皇帝躺在病榻上，生命即将走到尽头。他叫拓跋嗣，北魏的第二位皇帝，史称明元帝。 他十六岁被迫逃离皇宫，流亡民间；二十九岁登基，用了十四年时间把一个...
1个月前
病，很多时候是吃出来的
“民以食为天”，“人是铁，饭是钢”——这些老话道尽了饮食对人根本性的支撑。然而，当我们从“吃不饱”的匮乏时代，走进“吃太好”的富足年代，那把曾经撑起身体的“饭”，有时也会变成...
6个月前北魏“佛系”皇帝元恪，16岁登基，33岁累死，他亲手埋下了王朝灭亡的种子
公元499年，南征途中的谷塘原行宫，33岁的孝文帝元宏走到了生命的尽头。他留下了一个强大的北魏帝国，和一个16岁的太子——元恪。 这个少年，就是北魏的第八位皇帝，宣武帝。 他在位16年，将北...
29天前
马上打天下，梦里求长生：汉武帝的“武功”与“方士”双面人生
公元前87年，一位七十岁的老人躺在五柞宫的病榻上，回望自己五十四年的帝王生涯。 他曾派卫青、霍去病北击匈奴，封狼居胥；他曾遣张骞凿空西域，打通丝绸之路；他也曾听信方士李少君、少翁、栾...
3个月前得陇望蜀，如何成了两千年来“贪心”的代名词？
公元32年，东汉建武八年。 光武帝刘秀站在陇山之上，望着远处起伏的山峦，心中百感交集。 眼前的西城（今陕西安康西北）尚未攻克，而更远处的蜀地，还盘踞着另一个劲敌公孙述。仗，似乎永远打不...
3个月前营养，是生命与健康的根基
健康，不只是没有病痛，更是一种身体与心理、社会、自然环境之间和谐共存的动态平衡。然而，在现实生活中，绝大多数人都处于“不完全健康”的状态。要想从这种亚健康状态走向真正的健康，...
6个月前隋文帝杨坚，被西方学者列入“影响人类历史100人”的皇帝
公元581年，北周相府。一个四十岁的男人接过禅让诏书，穿着常服进入皇宫，即皇帝位于临光殿。 他叫杨坚，后世称隋文帝。 在大多数中国人的记忆里，“杨坚”这个名字远不如他的儿子杨广响亮。隋...
16天前宋后废帝刘昱，每天不杀人就浑身难受的十五岁暴君，用一支箭射掉了自己的江山
公元477年，南朝宋都城建康。 七夕节的夜晚，一个十五岁的少年皇帝喝得酩酊大醉，摇摇晃晃地回到了仁寿殿。临睡前，他对贴身侍卫杨玉夫说了一句话： “明天就是七夕，你看到织女了就来告诉我。...
1个月前
慷慨悲凉：曹操传世诗作中的英雄气与苍生泪
提起曹操，世人多想起“治世之能臣，乱世之奸雄”的评价。但若只把他看作一个政治家、军事家，便错过了这位传奇人物最动人的另一面——诗人曹操。 曹操今存诗歌20余篇，全部为乐府诗体。他以“...
2个月前
