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深蹲是一个技术活，你了解的也许远远不够
你多久深蹲一次？ 不要担心肌肉太夸张，因为真的好难！ 看完文章在评论区告诉我们吧！ 一周最怕是练腿日，尤其是离不开深蹲，每次蹲下去就感觉是地狱，哪怕用大重量的训练法，都不见肌肉再长，...
23天前
朋克养生法
“朋克养生”这个词简直是为我们量身定做的。 熬夜到三点不要紧，敷个面膜就行。 火锅太油腻没关系，配着普洱茶喝就解腻了。 烧烤致癌？没事，吃完再吃个苹果，听说能中和致癌物。 逻辑严谨得让...
26天前
这3种“养生零食”其实升血压，很多人还在当宝贝
前两篇文章我们讲了“假健康食物”和“被神化的油”，很多读者留言说“全中了”“难怪血压降不下来”。今天继续这个话题，聊一个更隐蔽的陷阱——养生零食。刘阿姨是我邻居，今年65岁，高血压病...
32天前
中国人对时间的雅称，有多美
在我们看来，“时间”二字对中国人来说，充满魔力。 它不是冰冷的数字、刻度，在中国人的世界里，时间是自然的礼物，是一种诗意的存在，是美的生活。 在他们心中， 时间是流水，“逝者如斯夫，...
29天前
管理，你得懂点人性心理学
毛姆曾经说过，作家最感兴趣的是了解人性，而不是判断人性。 什么是人性？从心理学的角度来说，人性指的就是人类最原始的本性。 在心理学领域中，有一个单独的分支叫做人性心理学（Psychology o...
36天前
最全的杂粮功效表
说起五谷杂粮，很多人还可能认为：这是六十年代才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实，五谷杂粮才是真正的香饽饽！ 中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用...
17天前将这54个问题，每天练一练，轻松学好演讲
对于职场人士来讲，在人际沟通中，总有无尽的问题，每天都要去苦思答案；需要即兴演讲时，总是感觉手脚忙乱、力不从心！ 很多的演讲高手，看似他们是即兴发挥，并且说的恰到好处。其实，他们只...
25天前
高血压的“头号天敌”找到了！不是芹菜，谁才是“降压王”
李阿姨今年58岁，查出高血压5年了。她有一个坚持了很久的习惯：每天早晚喝一杯芹菜汁。 “我听邻居说芹菜降压效果好，喝了几年了，苦得很也忍着。”李阿姨说。 可是上个月体检，她的血压依然高...
35天前
智伯之亡：一个”才胜于德”者的覆灭之路
一句话点评：有才无德、贪得无厌，最终众叛亲离；启示：能力再强，若目中无人、不讲德行，只会把自己逼进死胡同。 接班人之争 公元前五世纪的晋国。智氏家族说一不二的智宣子，正在考虑一个决定...
14天前
商鞅变法：以铁血铸就秦基，身死而法存的改革悲歌
一、怀才不遇：魏国蛰伏的法家奇才，终遇秦孝公求贤令 商鞅（约公元前390年—公元前338年），原名公孙鞅，出身卫国没落贵族，又称卫鞅，后因功封于商地，故称商鞅。作为战国时期法家思想的核心...
7天前
历史上的12大顶级阳谋（三）
9.晁错-清君侧 “清君侧”，意思是清除君主身边蒙蔽圣听的奸臣。这面旗帜极具迷惑性：叛乱者声称自己并非反对皇帝，而是为了“伸张正义”。其实，“清君侧”大多是叛军发动战争的借口。它的出现...
17天前
别人问你工资多少？3个万能回复，既得体又不得罪人
“你一个月挣多少钱啊？” 这句话，你是不是经常听到？ 过年回家，亲戚问；同学聚会，老同学问；同事闲聊，也有人试探着问。 说实话，工资是个很私人的事儿。说多了，怕别人嫉妒、找你借钱；说...
22天前
