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得了高血压，这4种“健康食物”其实在帮倒忙？营养师告诉你真相
王叔今年62岁，高血压病史8年。他自认为是“最听话的病人”——药按时吃，盐也少放了，还专门买了很多“健康食品”来养生。 “我每天都喝酸奶、吃全麦面包，下午饿了就吃点水果干，晚饭喝碗骨头...
6个月前
《诫子书》，诸葛亮临终前写的86个字，成了中国人最该读的一封家书
公元234年，五丈原。 诸葛亮躺在病榻上，望着跪在床前的八岁儿子诸葛瞻，提笔写下了一封家书。 四个月后，他病逝军中。 这封家书，只有86个字。但它穿越了一千七百多年，至今仍是中国历史上最著...
2个月前
汉哀帝，想当明君却活成笑话的皇帝，死后给王莽送了份大礼
公元前7年，长安城未央宫。 十九岁的刘欣跪在汉成帝的灵柩前，泪水涟涟。他哭的不仅是伯父的死，更是自己命运的转折——一个月前他还是个偏安一隅的定陶王，如今却成了大汉帝国的新主人。 这泼...
3个月前东晋最后一位皇帝：被迫禅位后，他以为能安度余生，一年后却被棉被闷死
公元420年，建康。 一位三十四岁的皇帝在禅位诏书上签下了自己的名字。他将东晋的江山，拱手让给了那个从京口起兵的寒门武将——刘裕。 他以为，自己让出了皇位，就能换来一条活路。 他错了。一...
1个月前许攸和杨修：两个都死在曹操手里的聪明人，一个因功而死，一个因才而亡
曹操一生爱才，也杀才。 他帐下谋士如云，但有两个人的死格外扎眼——许攸和杨修。 一个是官渡之战的头号功臣，没有他曹操赢不了袁绍；一个是才华横溢的主簿，聪明到能看透曹操每一个心思。 两...
2个月前北齐后主“无愁天子”高纬：他亲手杀光名将，只为安心给宠妃当“观众”
公元576年，北周大军围攻平阳。告急文书从前线雪片般飞来时，北齐后主高纬正陪着宠妃冯小怜在围猎。右丞相高阿那肱拦住信使，说了一句被史书记下来的话：“皇上正在取乐，边境这点小事，很平常...
13天前中兴之主，汉宣帝刘询，被历史严重低估的“平民天子”
公元前74年，长安城。 一个在民间长大、做过死囚的年轻人，被迎进了未央宫。群臣匍匐在地，山呼万岁。 他叫刘病已，汉武帝的曾孙。几个月前，他还是一个斗鸡走马、混迹市井的宗室子弟。如今，他...
3个月前战神吴起：游走在天使与魔鬼之间的悲情人物
在璀璨的战国星空下，有一个伟大的通才，却常常被大多数人遗落在遗忘的角落里。他是兵家的“亚圣”，与孙子齐名；他更是法家的改革先驱，直接启迪了后来的商鞅。他一生历仕鲁、魏、楚三国，通晓...
5个月前北齐最矛盾的皇帝高湛，打得赢北周和突厥，却把屠刀对准了自己的侄子
公元564年，北齐河清三年，正月。 北周联合突厥，二十余万大军分三路压向并州。大雪连月，平地积雪数尺，北周军队逼近城下，在城外列阵。北齐朝廷一片惶恐。 三十二岁的高湛没有跑。他亲自坐镇...
14天前培训讲师喜欢用的50句套鼓掌的话术
1、朋友，当别人身处困境时，请给他温暖的掌声;当别人表现非凡时，请给他喝彩的掌声，当自己收获成功时，请珍惜那阵阵掌声。 2、昨天已经过去，明天还未到来，我们要好好把握今天，为今天喝彩，...
6个月前魏文帝 曹丕，只活40岁，做了这三件改变历史的大事
公元226年，洛阳。 一位四十岁的帝王躺在病榻上，回顾自己短暂而辉煌的一生。 他是曹操的儿子，曹植的哥哥。在历史上，他常被描绘成逼迫弟弟七步成诗的刻薄兄长，一个靠篡位上位的幸运儿。 但他...
2个月前三国风云录：盟友与敌人的轮盘赌
三国时期，魏、蜀、吴三方势力之间上演了一出长达六十年的“权力的游戏”。在这个舞台上，没有永恒的敌人，也没有永恒的朋友，只有永恒的利益。 这出大戏大致可分为四个阶段：孙刘联盟的蜜月期...
2个月前蜀汉谋臣，全员精英，没有一个混子
三国时期，论谋士阵容的豪华程度，曹魏若称第二，没人敢称第一。荀彧、荀攸、郭嘉、贾诩、程昱……随便拎出一个，都是能改变历史走向的人物。 蜀汉呢？ 数来数去，似乎只有诸葛亮一个名字响当当...
2个月前西汉末的短命皇帝：九岁登基，十四岁暴毙
公元前1年，长安城未央宫。 一个年仅九岁的孩子，被人从中山国一路护送进京，懵懵懂懂地坐上了龙椅。 他叫刘箕子，登基后改名刘衎。他是汉元帝的孙子、中山孝王刘兴的儿子。论辈分，他是汉哀帝...
3个月前北魏太武帝拓跋焘：统一北方的铁血雄主，为何晚年却死在一个太监手里？
公元452年，北魏平城皇宫。 一个四十四岁的皇帝在睡梦中被惊醒。他挣扎着想坐起来，却发现床边站着几个黑影。为首的，是他最信任的宦官宗爱。 皇帝还没来得及喊出声，一把刀已经刺入了他的胸膛...
1个月前
