上篇文章我们讲了4种“假健康”食物，很多读者留言说：“我家全中招了，尤其是全麦面包和酸奶。” 今天继续这个话题，聊聊另一个容易被忽视的“健康陷阱”——食用油。 张阿姨就是个典型例子。...

公元23年，长安城，渐台。 六十八岁的王莽被起义军士兵团团围住，最终死于乱军之中。他的头颅此后被历代皇室收藏，作为篡位者的警示，直到公元295年在一场大火中焚毁。 这个被48万人联名上书请...

电梯里，同事看了你一眼：“哎呀，你是不是瘦了？” 聚会上，朋友盯着你说：“最近练了吧？整个人状态不一样了！” 过年回家，亲戚拉着你：“瘦了不少啊，是不是工作太累了？” 这时候，你怎么...

公元494年，南齐建康。 一个十五岁的少年坐在龙椅上，肚子饿了，想吃一道蒸鱼。御厨刚刚端上鱼来，旁边的大臣伸手拦住了。 “没有萧公的旨意，不能吃。” 少年愣愣地看着那条鱼，放下了筷子。 ...

公元550年，邺城。一个二十五岁的年轻人逼迫东魏孝静帝禅位，登基称帝，建立北齐。他就是高洋，北齐的开国皇帝，史称文宣帝。 高洋的父亲高欢是东魏的实际掌权者。据《北齐书》记载，高欢曾给每...

影响力6大法则 互惠 互惠原理：利用人的亏欠感。 被动：硬塞给我们的好处也能够触发我们的亏欠感 互惠原理 -> 不对等交换 原理：a 亏欠感作祟 b 需要得到社会认同 互惠式让步：别人对我们做...

公元249年，洛阳。 高平陵之变后，曹爽被诛，夷灭三族。曾经煊赫一时的曹氏家族，一夜之间灰飞烟灭。 满朝文武争先恐后地与曹家划清界限。一个姓夏侯的官员也匆匆上书朝廷，宣布与曹氏断绝婚姻...

公元532年，洛阳城外。 一个衣衫褴褛的男人被士兵从田间地头拖了出来。他浑身发抖，对着来抓他的人反复念叨同一句话：“该不会出卖我吧？该不会出卖我吧？” 这个男人叫元修，北魏孝文帝的孙子...

在汉朝初年的历史舞台上，有一个人让刘邦差点成了俘虏，让吕后忍气吞声，让汉朝送出了第一位和亲公主。 他杀父自立，把爱妾当活靶，却一手缔造了匈奴历史上最辉煌的帝国。他就是冒顿单于——中...

公元228年，春天，祁山。 诸葛亮站在地图前，眼中闪烁着光芒。这是他第一次率军北伐曹魏，而战局比他预想的还要顺利——天水、南安、安定三郡望风而降，关中震动，魏明帝曹叡甚至亲自坐镇长安督...

公元493年，南齐建康宫。 武帝萧赜病重，皇太孙萧昭业跪在榻前，泪流满面，哽咽到说不出话。武帝看着这个孝顺的孙子，心中欣慰，临终前握着他的手说：“若忆翁，当好作。”——如果你还记得爷爷...

公元713年八月，长安。 一位四十多岁的女人从山寺中走出来。她在寺里躲了三天，以为能等来转机。等来的是一纸赐死的诏书。 她叫太平公主。唐高宗与武则天的小女儿，唐中宗和唐睿宗的妹妹，唐玄...

公元144年，东汉洛阳。 一个年仅两岁的孩子，被抱上了龙椅。他叫刘炳，汉顺帝刘保唯一的儿子。 五个月后，这个孩子死在了玉堂前殿。 他还没来得及学会说话，就已经走完了从皇太子到皇帝、再到皇...

一年四季的气候变化是春生、夏长、秋收、冬藏，人的身体也是如此。中医讲究天人合一，特别注重顺应自然。因此，顺时而“食”也是膳食养生的关键。《黄帝内经》中就提到“不时不食”，说白了就是...