公元前87年，一位七十岁的老人躺在五柞宫的病榻上，回望自己五十四年的帝王生涯。 他曾派卫青、霍去病北击匈奴，封狼居胥；他曾遣张骞凿空西域，打通丝绸之路；他也曾听信方士李少君、少翁、栾...

公元前68年，长安城。 一位权倾朝野二十年的老人病逝，汉宣帝与上官太后亲自为他送葬，以皇帝级别的葬仪陪葬茂陵，赐谥号“宣成”。 他被誉为“麒麟阁十一功臣”之首，画像悬挂于最高荣誉殿堂。...

影响力6大法则 互惠 互惠原理：利用人的亏欠感。 被动：硬塞给我们的好处也能够触发我们的亏欠感 互惠原理 -> 不对等交换 原理：a 亏欠感作祟 b 需要得到社会认同 互惠式让步：别人对我们做...

公元479年，建康宫。 一个十三岁的少年躲在佛堂的宝盖之下，浑身发抖。外面是萧道成派来的士兵，他们要他交出一样东西——皇位。 这个少年叫刘准，南朝刘宋的末代皇帝，史称宋顺帝。 他被从佛盖...

讲到健身，我们一般人第一时间联想到的可能就是那些欧美的健美运动员，一身变态的肌肉，非常人的体型，心中自然流露出不屑。这里暂且不去讨论“健美先生”超大块头的肌肉，是否符合常人的审美观...

公元573年，北齐都城邺城。 一个三十出头的男人接过使者递来的酒杯。酒是御赐的，杯中有毒。他回头看了一眼自己的王妃郑氏，说了一句几乎不像是遗言的话： “我忠以事上，何辜于天，而遭鸩也。...

公元197年，寿春。 一个自称“仲家”皇帝的人，穿着崭新的龙袍，坐在临时搭建的宫殿里，接受群臣朝贺。 他叫袁术，字公路。他是汝南袁氏的嫡子，四世三公的家族光环在他头顶闪耀。他手握传国玉...

一年四季的气候变化是春生、夏长、秋收、冬藏，人的身体也是如此。中医讲究天人合一，特别注重顺应自然。因此，顺时而“食”也是膳食养生的关键。《黄帝内经》中就提到“不时不食”，说白了就是...