前几篇文章我们聊了“假健康食物”“被神化的油”“养生零食陷阱”，很多读者留言说“每一篇都中招”“原来我一直在吃错”。 今天这篇文章，可能是这个系列里最容易被忽视、也最实用的一篇。 为...

如果战国四公子有个人成就榜，春申君黄歇的名字，必然会排在最靠前的位置。 他是四公子中唯一的“平民逆袭者”，巅峰期权力最大，巅峰期权力最大，门客三千人居四公子之首。他曾以三寸不烂之舌...

公元559年，建康。 陈霸先病逝，他留给侄子的，是一个摇摇欲坠的政权。陈朝建立不过两年，外部有北齐、北周虎视眈眈，内部则“号令仍不出建康四里之处”。湘州的王琳、临川的周迪、东阳的留异、...

公元166年，东汉洛阳，太学。 数千名太学生将皇宫围得水泄不通，群情激愤。他们要为一个叫李膺的人请愿——这是当时的“天下模楷”，整个士大夫阶层的精神领袖。 学生们高声呼喊，要求皇帝放人...

一年四季的气候变化是春生、夏长、秋收、冬藏，人的身体也是如此。中医讲究天人合一，特别注重顺应自然。因此，顺时而“食”也是膳食养生的关键。《黄帝内经》中就提到“不时不食”，说白了就是...

公元557年，长安。 十五岁的宇文觉在堂兄宇文护的拥立下，接受西魏恭帝的“禅让”，登基称帝，建立北周。一个少年天子，一个崭新王朝，一切看起来都充满了希望。 然而，仅仅八个月后，这个少年...

一句话总结：三家分晋，标志着中国历史从贵族政治走向官僚政治的转型，揭开了战国群雄逐鹿、百家争鸣的恢弘序幕。 公元前403年，周威烈王下诏册封晋国的大夫魏斯、赵籍、韩虔为诸侯，这是整个周...

影响力6大法则 互惠 互惠原理：利用人的亏欠感。 被动：硬塞给我们的好处也能够触发我们的亏欠感 互惠原理 -> 不对等交换 原理：a 亏欠感作祟 b 需要得到社会认同 互惠式让步：别人对我们做...

公元88年，洛阳南宫。 一位年仅三十一岁的皇帝躺在病榻上，回望自己十三年的帝王生涯。 他曾废除苛法五十余条，让天下百姓得以喘息；他主持白虎观会议，统一了儒家经典的解释；他派兵拯救被困西...

公元643年，长安。 魏征病逝。唐太宗李世民亲临吊唁，废朝五日，追赠司空、相州都督，谥号“文贞”。他下令将魏征陪葬昭陵，还亲自撰写碑文，刻在石碑上。 然后，仅仅半年之后，李世民做了一件...

公元499年，南征途中，谷塘原行宫。 三十三岁的北魏孝文帝拓跋宏躺在病榻上，生命垂危。他的皇后刚刚被赐死，他的太子早已被他亲手处决，他的身体在连年征战中彻底垮了。他留下了遗诏，安排了后...

“自古美人如名将，不许人间见白头。” 在功臣良将难求善终的秦国，王翦不仅功成，还能身退，安享晚年。同列“战国四大名将”的白起被逼自刎，李牧惨遭杀害，唯有王翦，给后世留下了琅琊王氏和...

公元683年，洛阳贞观殿。 五十六岁的李治在病痛中闭上了眼睛。他留下的帝国，东起朝鲜半岛，西至咸海，北包贝加尔湖，南抵越南横山——这是唐朝三百年间疆域最辽阔的时刻。 但在后世的记忆里，...