一、洋葱基础热量数值每100克新鲜可食用原生洋葱原生净重，可食用部分热量仅40大卡左右，碳水含量极低，膳食纤维充足，饱腹感极强，低脂零胆固醇，生吃熟吃热量差距极小，减脂控重人群日常随...

讲到健身，我们一般人第一时间联想到的可能就是那些欧美的健美运动员，一身变态的肌肉，非常人的体型，心中自然流露出不屑。这里暂且不去讨论“健美先生”超大块头的肌肉，是否符合常人的审美观...

公元前91年，长安城。 五天的混战刚刚结束，街道上血流成河，尸体堵塞了排水沟。数万人在这场骨肉相残中丧生。 战争的双方，一边是皇帝，一边是太子。 父亲派兵镇压儿子，儿子起兵对抗父亲。最...

象棋棋盘上那条横亘中央的“楚河汉界”，早已成为一种文化符号。但你有没有想过，这四个字背后，是一段真实到残酷、紧张到窒息的历史往事？ 它源于公元前203年刘邦与项羽划定的临时边界——“鸿...

李阿姨今年58岁，查出高血压5年了。她有一个坚持了很久的习惯：每天早晚喝一杯芹菜汁。 “我听邻居说芹菜降压效果好，喝了几年了，苦得很也忍着。”李阿姨说。 可是上个月体检，她的血压依然高...

说起五谷杂粮，很多人还可能认为：这是六十年代才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实，五谷杂粮才是真正的香饽饽！ 中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用...

提起战国名将，廉颇和白起的名字总是最先被想起。 但要说战国末期，还有一位将领，一生未尝败绩，战功不在白起之下，人品和结局却让人泪目。 他凭一己之力，为危如累卵的赵国续了七年的命，却最...

两千多年前的西汉长安，一个年仅二十出头的年轻人，被汉文帝破格提拔，一年之内连升数级，官至太中大夫。他针砭时弊的文章令满朝文武惊叹，他提出的治国方案被后世帝王一一践行。然而，这样一个...

上以名臣文武欲尽，乃下诏曰：“盖有非常之功，必待非常之人。故马或奔踶而致千里，士或有负俗之累而立功名。夫泛驾之马，跅弛之士，亦在御之而已。其令州、郡察吏、民有茂才、异等可为将、相及...

战国乱世，群雄逐鹿，硝烟弥漫。 有人征战沙场，用刀剑定输赢；有人游走朝堂，用权谋争地位。 而有一位奇人，终身隐居深山，不入朝堂、不带一兵，却被尊为谋圣，一手教出苏秦、张仪、孙膑、庞涓...

楚汉相争，英雄辈出。有人凭万夫不当之勇决胜疆场，有人靠运筹帷幄之智扭转乾坤。而有一位六十多岁才出山的老儒生，硬是靠着一张伶牙俐齿，为刘邦兵不血刃拿下了齐国七十二座城池。 他自称“高...

公元前120年的长安城，发生了一件轰动朝野的大事。 一个从齐国来的方士，仅凭一场“光影表演”，就让雄才大略的汉武帝当场泪崩，不仅赏赐无数，还破格封他为 “文成将军” 。 但仅仅...

沁园春·雪 （一九三八年五月） 这是毛泽东一九三八年五月二十六日至六月三日在延安抗日战争研究会的讲演。 目录 论持久战 问题的提起 问题的根据 驳亡国论 妥协还是抗战？腐败还是进步？ 亡国...

前几篇文章我们聊了“假健康食物”“被神化的油”“养生零食陷阱”，很多读者留言说“每一篇都中招”“原来我一直在吃错”。 今天这篇文章，可能是这个系列里最容易被忽视、也最实用的一篇。 为...