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春日食鲜:”顺应自然的养生之道”
一年四季的气候变化是春生、夏长、秋收、冬藏，人的身体也是如此。中医讲究天人合一，特别注重顺应自然。因此，顺时而“食”也是膳食养生的关键。《黄帝内经》中就提到“不时不食”，说白了就是...
4个月前
东汉最强外戚，梁冀：立三帝毒一帝，敛财半个国库，最后因一场“厕所政变”满门覆灭
元159年，洛阳。 一个权倾朝野二十年的家族，在一夜之间灰飞烟灭——满门抄斩，牵连者数百人，朝堂为之一空。 家主被迫自杀，家产被没收变卖，总数高达三十余万万钱，相当于东汉政府一年的租税...
1个月前
得了高血压，这4种“健康食物”其实在帮倒忙？营养师告诉你真相
王叔今年62岁，高血压病史8年。他自认为是“最听话的病人”——药按时吃，盐也少放了，还专门买了很多“健康食品”来养生。 “我每天都喝酸奶、吃全麦面包，下午饿了就吃点水果干，晚饭喝碗骨头...
4个月前王翦伐楚前，“求田问舍”
“自古美人如名将，不许人间见白头。” 在功臣良将难求善终的秦国，王翦不仅功成，还能身退，安享晚年。同列“战国四大名将”的白起被逼自刎，李牧惨遭杀害，唯有王翦，给后世留下了琅琊王氏和...
3个月前晋怀帝司马炽，被命运反复折磨的“青衣斟酒人”
公元311年，洛阳城破。一位身着华服的帝王从华林园仓皇出逃，试图奔向长安，却在途中被匈奴追兵俘获。不久后，在匈奴汉国的宴会上，这位昔日的天子身穿奴仆的青衣，手执酒壶，为征服者的臣子们...
14天前汉章帝，开创了东汉最后的盛世，却也亲手埋下了王朝崩塌的种子
公元88年，洛阳南宫。 一位年仅三十一岁的皇帝躺在病榻上，回望自己十三年的帝王生涯。 他曾废除苛法五十余条，让天下百姓得以喘息；他主持白虎观会议，统一了儒家经典的解释；他派兵拯救被困西...
1个月前
汉高祖刘邦麾下主要功臣的结局
汉高祖刘邦麾下功臣的结局，堪称一部“如何与权力共存”的残酷教科书。 简单的“杀”或“不杀”无法概括这场大戏。根据结局，大致可以分为四类：被诛杀的异姓诸侯王、得以善终的丰沛老兄弟、明...
2个月前
嘴笨不会说话？跟卡耐基练好这八项基本功，开口就能赢
你有没有发现，那些说话有份量的人，并不是天生能说会道，而是私下把“说话”当成一门手艺在练。 戴尔·卡耐基说过一句话，一针见血：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际沟通。” 这85%...
3个月前东吴孙权集团的顶级智囊团，你认识几个
三国时代，曹魏谋士如云，蜀汉有诸葛亮这颗最亮的星。相比之下，东吴的谋臣团队似乎总被低估，甚至有人觉得孙权手下没什么拿得出手的智囊。 但翻开史书仔细看，你会发现——东吴的谋臣阵容，不...
27天前汉献帝：当了三十一年皇帝，做了一辈子“道具”
中国历史上，亡国之君往往结局凄惨——或被毒杀，或被缢死，或被迫自杀。 但有一个人例外。 他九岁登基，四十岁禅位，五十四岁寿终正寝。他当了三十一年皇帝，却一天实权都没握过；他被三拨权臣...
27天前竹林七贤，在乱世里“躺平”的疯子，成了中国文化最风雅的符号
公元三世纪中叶，河南山阳的一片竹林里，常年聚集着七个怪人。 他们喝酒、弹琴、长啸、裸奔，有时哈哈大笑，有时嚎啕大哭。他们被称为 “竹林七贤” 。 如果你穿越回去见到他们，大概...
19天前刘邦，约法三章
在楚汉相争的宏大叙事中，“约法三章”常被一笔带过。在普通人眼里，这似乎只意味着几句宽厚、能笼络人心的漂亮话。 不过，换一个角度来看，这一幕恰恰展现了刘邦政治天赋的极致：在这位终结了...
2个月前上林苑，最负盛名的皇家园林之一
“上林苑”是中国历史上最负盛名的皇家园林之一，始建于秦朝，鼎盛于西汉武帝时期。它不仅是帝王游猎的场所，更是一个集宫殿、演武、生产等多功能于一体的庞大帝国象征。 从秦代旧苑到汉代巅峰 ...
2个月前人物传-刘备：从织席贩履到三分天下
三国时代，英雄辈出。但若论起点之低、逆境之多、成功之难，恐怕没有一个人能与刘备相比。 曹操出身官宦之家，“挟天子以令诸侯”；孙权继承父兄基业，坐拥江东六郡。唯独刘备，一个织席贩履的...
27天前
这3种“养生零食”其实升血压，很多人还在当宝贝
前两篇文章我们讲了“假健康食物”和“被神化的油”，很多读者留言说“全中了”“难怪血压降不下来”。今天继续这个话题，聊一个更隐蔽的陷阱——养生零食。刘阿姨是我邻居，今年65岁，高血压病...
4个月前
