[健康养生] 这10种人是肿瘤“免疫体”，你也可以做到！
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日期：2025-09-28 点击：1 好评：0
第一种 每天出点汗的人 适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。 每周抽出一点时间，简单运动。不一定要专门到运动场上去跑步，做家务也是不错的选择。或者平时适当...
[健康养生] 午睡可能影响寿命！医生提醒：55岁以后，牢记午睡“三不要”
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日期：2025-09-28 点击：1 好评：0
马先生今年53岁，作为一个典型的中年大叔，他如今十分关注养生，之前有天看节目，听 钟南山院士讲午睡十分重要，是身体的加油站 。 于是，他每天都会在午饭后进行午睡，一睡就是两个小时。虽然钟南山院士建议睡半个小时，但他认为睡得时间越长越好。 结果坚...
[健康养生] 万万没想到，这些“废物”居然是个宝
日期：2025-09-24 点击：1 好评：0
来源：快乐老人报 生活中存在很多让我们意想不到的食材，经常被当作垃圾扔掉。而我们只要花点小心思，巧妙地利用它，养生保健功效不输于任何药物！ 一、食材边角料 1 玉 米 须 很多人在煮玉米吃时都会把玉米须扔掉，其实这种做法是很浪费的。 要知道玉米须也...
[健康养生] 为啥有人活不到50岁就走了，而有人90岁身体还很不错？答案很简单
日期：2025-09-22 点击：2 好评：0
导语：对于人们而言，健康长寿一直以来都是大家关心的话题，大家都希望自己可以活得更加长久一些，可以更好的去享受现如今的美好生活和科技的便利。 但是随着年龄的不断增长，人们的身体机能会存在着不断下降的问题，而衰老这种现象也会慢慢开始到来，特别是...
[健康养生] 入秋后茶杯里换成它，润燥养肺防病邪
日期：2025-09-16 点击：2 好评：0
进入秋天后，天气变得干燥，人也容易上火，可选用一些时令养生饮品以清热降火、润肺防燥。 所以，入秋之后大家一定要常备蜂蜜柚子茶。 润燥好饮料 《本草纲目》记载：蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。 现代医学发现，蜂蜜对防治神经衰弱、高血压...
[健康养生] 90%的人不知道糖是“战时黄金”
日期：2025-09-16 点击：1 好评：0
糖是我们生活中一种常见的物质，同时糖在食品领域也有广泛的应用，小到调味剂，大到食品加工厂，都离不开糖，就连火锅底料也离不开白糖。 糖的味道尝起来是甜的，因此人类很喜欢吃含糖的食物，像小孩子喜欢的棒棒糖、蛋糕，大人喜欢的甜品、奶茶等等。 那为...
[健康养生] 痛风怎么吃？最全食物嘌呤含量表请拿走
日期：2025-08-06 点击：6 好评：0
尿酸高，能不能吃猪肉？ 尿酸高，能不能吃香菇？ 尿酸高，能不能吃鲤鱼？ 尿酸高，能不能吃河虾？ 高尿酸、痛风不知如何饮食，最主要的还是体现在选择食物难！ 种类多 数据多 数据不全 难记住 今天，我就给大家汇编常见食物嘌呤含量表，方便大家速查！ 1 嘌...
[健康养生] 热水，“性价比”最高的养生方法
日期：2025-08-05 点击：5 好评：0
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[健康养生] 这种糖是隐藏的“健康杀手”，很多人几乎天天都吃
日期：2025-07-29 点击：2 好评：0
随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了，比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。 有些人以为这样就能健康地享受美食了，可殊不知，在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有果葡糖浆的食物。 我们平常喝的碳酸饮料，吃的...
[健康养生] 最全的杂粮功效表
日期：2025-07-23 点击：4 好评：0
说起五谷杂粮，很多人还可能认为：这是六十年代才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实，五谷杂粮才是真正的香饽饽！ 中医有药食同源的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 五谷养生还是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中...